fbpx

Carboidratos

Muito se fala sobre alimentação saudável, macronutrientes, micronutrientes, restrições, dietas pobres em carboidratos, dietas ricas em gordura e proteína, consumo excessivo de carboidrato... Mas o que isso significa, como nossa saúde e organismo são impactados? Como ter de fato uma alimentação saudável pode ser um assunto complexo e gerar muitas dúvidas.  Minha idéia com esse ...

Chocolate Brownie Cookies

O que fazer quando amamos cookies e brownies? Juntamos tudo em uma receita só! A combinação ficou de comer de joelhos, teste a receita e conte!  O grande segredo de uma alimentação saudável está na seleção dos ingredientes, na flexibilidade e aprender a honrar com sinais que o seu corpo te manda! Nunca na privação ou ...

ALIMENTAÇÃO DESCOMPLICADA: COMO ESTOCAR COM UMA COZINHA VEGETARIANA

O hábito de começar a cozinhar para você mesmo pode ser um grande desafio. Eu super entendo! Durante anos, mesmo depois de formada e atendendo como nutricionista cozinhar para o dia a dia era algo distante da minha realidade. Por isso quero compartilhar nesse post alguns ingredientes e idéias SIMPLES e de fácil acesso para ...

Hidratante Facial Caseiro

Minhas aventuras não estão se limitando mais a receitas culinárias! Minha nova façanha foi criar meu próprio creme hidratante facial. Não sou expert no assunto, mas estou dando os primeiros passos e estou adorando o resultado!Falamos muito sobre alimentação saudável, mas você sabia que nossa pele absorve muita coisa e isso impacta diretamente na nossa ...