Frozen Food 101

English version? Click here!  Eu sou a rainha de congelar alimentos, isso porque não suporto desperdício de alimentos e encontrei uma maneira fantástica de sempre ter opções práticas e saudáveis prontas para consumir. Nesse post irei explicar quais alimentos costumo congelar, como e quando congelá-los, além de conscientizar como essa prática pode ser uma aliada para ...

Guia de Alimentos Fermentados

Já ouviu falar sobre alimentos fermentados? Se nunca ouviu, fico feliz que esteja passando por aqui! Alimentos fermentados e probióticos têm ocupado bastante foco entre profissionais da saúde e amantes da culinária natural. Sou super fã desse tipo de alimento e por isso resolvi falar mais sobre eles por aqui! Mas afinal, o que são ...

Healthy Travel | Viajando Saudável

English version? Click here! Hoje vou dar algumas dicas para quem costuma viajar muito. Resolvi fazer esse post principalmente em função da maioria das minhas clientes terem uma rotina bem intensa de viagens a trabalho. Sempre friso nos meus posts e nas minhas consultas sobre a importância dos rituais diários e de como ter uma rotina ...

Da Série Inspiração de Vida | Seja Feliz no seu Trabalho com Natascha da I Yoga You

Continuando a serie Seja Feliz no seu Trabalho, hoje com a minha querida amiga Natascha, que é uma super inspiração de vida e está sempre dando um show de yoga no instagram dela e, para quem estiver por Florianópolis (SC), em pessoa também! Natascha é professora de Yoga, fundadora do I Yoga You, uma escola movel ...