Healthy Travel | Viajando Saudável

Hoje vou dar algumas dicas para quem costuma viajar muito. Resolvi fazer esse post principalmente em função da maioria das minhas clientes terem uma rotina bem intensa de viagens a trabalho. Sempre friso nos meus posts e nas minhas consultas sobre a importância dos rituais diários e de como ter uma rotina organizada pode influenciar ...

Da Série Inspiração de Vida | Seja Feliz no seu Trabalho com Natascha da I Yoga You

Continuando a serie Seja Feliz no seu Trabalho, hoje com a minha querida amiga Natascha, que é uma super inspiração de vida e está sempre dando um show de yoga no instagram dela e, para quem estiver por Florianópolis (SC), em pessoa também! Natascha é professora de Yoga, fundadora do I Yoga You, uma escola movel ...

Da Serie Inspiração de Vida | Seja Feliz no seu Trabalho com Marina Gurgel (A Bela do Dia)

Hoje não vou falar de comida ou de nutrição. Vou falar de algo tão importante quanto: a realização de encontrarmos o que gostamos de fazer. Seja uma atividade esporádica, uma profissão, um hobby. Não me refiro a sucesso financeiro nem fama. Refiro-me a ter coragem de deixar o que não te serve mais e buscar ...

O Poder do Ritual Matinal

Cada vez mais acredito no poder de criar rituais na rotina. Esta e uma boa dica para quem busca fazer as coisas com mais consciência, evitando fazer tudo correndo ou pela metade. Sabe aquela manhã que você aperta a função "soneca" por mais alguns minutos consecutivamente? Acorda atrasada, correndo, mal da tempo de passar um café ou ...