Nutrition for Crossfit

English version? Click here! Meu foco sempre foi em atendimentos como nutricionista, um trabalho voltado para área clínica, tratando mais de pessoas com desiquilíbrios metabólicos, como obesidade, diabetes e etc. No entanto, sempre gostei muito de falar e estudar sobre nutrição esportiva. Depois que terminei a faculdade em Nutrição na Universidade São Camilo, fiz pós-graduação em nutrição ...

Super Post Workout Smoothie

  English version? Click here! Esse é um dos smoothies que mais gosto de fazer quando volto dos meus treinos. Além de parecer um "milkshake" de tão gostoso, misturei basicamente tudo que precisamos quando buscamos mais performance, menos fadiga e disposição para o resto do dia. Muitas pessoas não sabem, mas quando praticamos algum exercício físico, principalmente aqueles mais ...

Surf and Nutrition

  English version? Click here! Da mesma maneira que o surfista encontra prazer em estar no meio da natureza, o mesmo deveria valer para a alimentação. Buscar mais alimentos que venham da natureza e não em uma embalagem é uma maneira simples de equilibrar o organismo. Sou surfista desde os meus 16 anos e tenho diversos amigos ...