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Abacate – 05 motivos para consumir

Cada vez mais popular,  o abacate vem ganhando espaço nas cozinhas e receitas daqueles que estão na busca por uma alimentação mais saudável e natural! Além do sabor e da beleza da sua cor, pode ser usada tanto em receitas doces, como salgadas. Esse alimento trás também diversas propriedades que contribuem para a promoção e ...

Mindful Eating em Eventos e Celebrações

Apesar de toda alegria e celebrações que acontecem nessa época do ano, quem não sente aquela pressão extra? Aquele projeto que precisa ser finalizado, a família que vem visitar, a confraternização que será na sua casa, o cansaço que realmente vem mais forte..enfim! Temos muitas variáveis, mas a chave está na nossa perspectiva frente a ...

Alimentação Saudável no seu Budget

Quando se pensa em alimentação saudável, a variável $ sempre entra em pauta. Pensando nisso, resolvi explorar um pouco mais esse assunto e mostrar que existem diversas alternativas e que é possível sim ser mais saudável dentro do seu budget e da sua realidade, seja ela qual for! Hoje em dia, muito se fala sobre alimentação ...

Guia de Ervas e Temperos Naturais

Quando se trata de saúde intestinal e da nossa microbiota, o que adicionamos na nossa dieta é tão importante quanto os ingredientes e alimentos que devemos evitar. E quando se trata de prazer na alimentação, como preparamos a nossa comida faz toda a diferença! A minha idéia com esse post é apresentar algumas ervas e ...