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Recent Posts by Fernanda Mello

Passo a passo de como migrar para Alimentação Plant Based

Se você chegou até aqui, mas não sabe ao certo o que significa uma alimentação Plant Based, sugiro que comece com a leitura desse post. De maneira bem simplificada: o fundamento central é que a BASE da sua alimentação venha da terra (frutas, legumes, verduras, sementes, nuts, grãos, leguminosas e etc). Com isso, esse tipo ...

Chilli Vegetariano – Vegetarian Chilli

Essa é uma opção maravilhosa para esquentar no inverno, um preparo repleto de temperos com energia mais quente que contribuem com o nosso fogo digestivo! Além disso, é uma receita bem completa em termos nutricionais: rica em proteínas, carboidratos, fibras, muito nutrientes e um sabor delicioso! Na hora de servir,  cai muito bem com pedaços de abacate, ...

Como Cuidar da Saúde da Casa

Nossa saúde é dinâmica! Quando entendemos isso, ampliamos o nosso olhar para as mais diversas áreas da nossa vida. Com a pandemia, acredito que nossa casa nunca foi tão habitada e aproveitada! Pensando nisso, resolvi criar esse post para dividir algumas dicas em como tornar nossa casa um ambiente ainda mais seguro e como levar ...

Impacto da alimentação na saúde da Pele

A pele e o maior órgão do nosso corpo, é ela que reveste e assegura grande parte da interação entre o meio interno e externo. E é também onde grandes queixas clínicas aparecem. (1) Mesmo havendo muitas controvérsias na literatura, temos alguns dados que parecem ser bem eficientes e apontam que SIM, a alimentação pode otimizar ...

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