Nos últimos meses tenho recebido cada vez mais na minha prática clínica mulheres relatando o mesmo combo: exaustão, “nó” no estômago, distensão abdominal, alergias que surgem do nada ou exames já flertando com autoimunidade. E confesso: eu também me vejo nesse espelho — dois filhos pequenos, dois negócios, cuidar da casa, treinos, Jiu-Jitsu e estudos… ...
Amo estar na cozinha, principalmente quando é para preparar uma receita prática, versátil e muuuito saborosa! Separa o caderninho porque a base dessa quiche é daquelas receitas para levar para a vida! Um ponto muito bacana dessa receita é que sua base é o grão-de-bico, uma leguminosa super nutritiva, saborosa e também uma ótima fonte de ...
Vamos entender mais sobre a Síndrome do Intestino Irritável? A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um termo aplicado a uma associação de sintomas e é uma queixa muito presente e recorrente no meu consultório e traz muitos prejuízos para a nossa qualidade de vida. É um diagnóstico de exclusão, ou seja, após avaliações e exames ...
Essa é uma opção maravilhosa para esquentar no inverno, um preparo repleto de temperos com energia mais quente que contribuem com o nosso fogo digestivo! Além disso, é uma receita bem completa em termos nutricionais: rica em proteínas, carboidratos, fibras, muito nutrientes e um sabor delicioso! Na hora de servir, cai muito bem com pedaços de abacate, ...
