English version? Click "continue reading" then here! Optar por orgânicos é sempre a melhor opção, não só para sua saúde, mas também pensando no meio ambiente. Mas, a verdade é que nem todo alimento precisa ser necessariamente orgânico e se conscientizar sobre o que deve ou não ser orgânico pode ser uma boa ajuda nas suas compras, ...
English version? Click "continue reading" then here! Planejar uma semana de refeições em apenas duas horas pode até parecer uma ideia meio maluca e cansativa, mas na verdade, irá dar uma bela agilizada na sua rotina. Se você, assim como eu, não tem alguém que cozinhe para você, não é nenhum chefe de cozinha e ainda tem ...
English version? Click here! Meu foco sempre foi em atendimentos como nutricionista, um trabalho voltado para área clínica, tratando mais de pessoas com desiquilíbrios metabólicos, como obesidade, diabetes e etc. No entanto, sempre gostei muito de falar e estudar sobre nutrição esportiva. Depois que terminei a faculdade em Nutrição na Universidade São Camilo, fiz pós-graduação em nutrição ...
English version? Click here! Da mesma maneira que o surfista encontra prazer em estar no meio da natureza, o mesmo deveria valer para a alimentação. Buscar mais alimentos que venham da natureza e não em uma embalagem é uma maneira simples de equilibrar o organismo. Sou surfista desde os meus 16 anos e tenho diversos amigos ...
O impacto do controle alimentar no cérebro, nos hormônios e no humor Muitas mulheres começam uma dieta acreditando que estão cuidando da saúde. Comem melhor, seguem ...
English Version bellow! Essa é uma daquelas receitas que eu faço praticamente todo mês, ainda mais no inverno. Geralmente entra no meu "food prep" da semana, ...
Você já reparou que, 3 a 5 dias antes de menstruar, seu corpo muda?Mais fome, mais irritabilidade, sono mais leve, vontade de doce, menos disposição ...
