English version? Click "continue reading" then here! Nossa que alegria estar escrevendo aqui! Fiquei um pouco ausente do blog, principalmente porque estava no último mês do meu curso de Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition, com novos atendimentos e projetos rolando e, paralelamente a isso tudo, abrindo um business novo que está me tomando toda ...
English version? Click "continue reading" then here! Couve flor. Smoothie. Como assim? Como eu falei no meu Instagram, parece loucura misturar couve flor em uma mistura doce, mas que tal dar uma ousada e quebrar alguns padrões na cozinha? Eu tinha arroz de couve flor no meu freezer (que nada mais é do que a couve flor ...
English version? Click "continue reading" then here! Domingo é sempre um dia de fazer algo especial para o café da manhã aqui em casa. Semana foi corrida, muitos planos na cabeça, muito trabalho rolando, e é sempre bom apertar o PAUSE e relaxar. Ainda mais se o pause vier acompanhado de WAFFLES!! Desde que comprei essa máquina ...
English version? Click "continue reading" then here! Bolo de banana e pasta de amendoim com gotas de chocolate amargo!! Só de ler o nome já saliva a boca, né? Não sei se vocês estão familiarizados com o termo de receitas "sem grãos", uma nova tendência rolando em várias mídias de alimentação e nutrição, principalmente com a moda ...
Entenda os sinais hormonais que ninguém explica Quando o corpo muda, mas a rotina continua a mesma Você mantém hábitos parecidos. Continua tentando fazer o que sempre ...
O impacto do controle alimentar no cérebro, nos hormônios e no humor Muitas mulheres começam uma dieta acreditando que estão cuidando da saúde. Comem melhor, seguem ...
English Version bellow! Essa é uma daquelas receitas que eu faço praticamente todo mês, ainda mais no inverno. Geralmente entra no meu "food prep" da semana, ...
