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Passo a passo de como migrar para Alimentação Plant Based

Se você chegou até aqui, mas não sabe ao certo o que significa uma alimentação Plant Based, sugiro que comece com a leitura desse post. De maneira bem simplificada: o fundamento central é que a BASE da sua alimentação venha da terra (frutas, legumes, verduras, sementes, nuts, grãos, leguminosas e etc). Com isso, esse tipo ...

O que é uma Alimentação Plant-Based?

O que significa uma alimentação Plant Based? Eu tenho uma dieta Plant Based se eu incluir XYZ? Muitos automaticamente relacionam Plant Based com veganismo e se intimidam ou se afastam do conceito.⁣⁣ Minha idéia com esse post é dividir alguns conceitos e benefícios que estão por trás desse estilo de alimentação.⁣Para começar, minha principal filosofia ...