O que significa uma alimentação Plant Based? Eu tenho uma dieta Plant Based se eu incluir XYZ? Muitos automaticamente relacionam Plant Based com veganismo e se intimidam ou se afastam do conceito. Minha idéia com esse post é dividir alguns conceitos e benefícios que estão por trás desse estilo de alimentação.Para começar, minha principal filosofia ...
Guia: Como Otimizar uma Alimentação Plant Based
Os grãos e as sementes podem ser um dos nossos principais alimentos de uma alimentação mais baseada em plantas, também conhecida como Plant Based. Apesar de todo incentivo ao seu consumo, é sempre interessante ter consciência de alguns fatores que podem otimizar o consumo e absorção destes alimento, visto que a sua digestão e absorção ...