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Recent Posts by Fernanda Mello

Abacate – 05 motivos para consumir

Cada vez mais popular,  o abacate vem ganhando espaço nas cozinhas e receitas daqueles que estão na busca por uma alimentação mais saudável e natural! Além do sabor e da beleza da sua cor, pode ser usada tanto em receitas doces, como salgadas. Esse alimento trás também diversas propriedades que contribuem para a promoção e ...

Avocado, Banana and Lime Smoothie | Smoothie de Avocado, Banana e Limão

English version? Click here!  Preparar um delicioso smoothie a qualquer hora do dia é sempre uma boa opção, principalmente se quiser fazer algo mais rápido e com muita densidade nutricional! Famoso on-the-go!! Além do sabor delicioso que posso adaptar de acordo com o meu paladar do dia, consigo incluir diversos nutrientes em uma única preparação. Converso ...

Dark Chocolate Cake | Bolo de Chocolate Amargo

Saindo de uma fase de pouca inspiração na cozinha, um pouco sobrecarregada no trabalho, mas tive um tempo sozinha delicioso e o chef mood está de volta! E veio com TUDO! ⁣⁣ Estão preparados para o melhor bolo de chocolate da vida? Bem macio, não vai nenhum tipo de açúcar e a receita é super nutritiva! ...

Mindful Eating em Eventos e Celebrações

Apesar de toda alegria e celebrações que acontecem nessa época do ano, quem não sente aquela pressão extra? Aquele projeto que precisa ser finalizado, a família que vem visitar, a confraternização que será na sua casa, o cansaço que realmente vem mais forte..enfim! Temos muitas variáveis, mas a chave está na nossa perspectiva frente a ...